TEAM 21 IS COMING BACK TO FIT YOUR LIFE!

20 Kasım 2017, Pazartesi | Bizi İzleyin RSS
Grid Foam Roller Egzersizleri
Grid Side Roll Lunge
18 Ekim 2014 01:05   |   Okunma: 1413   |  
Facebook Paylas

Grid Side Roll Lunge

A-Ayakta bacağımız yana dogru acık, ayagımızın yan yüzeyi GridFoam Rollerın üzerinde olacak şekilde duruyoruz.

B-Ayağımızı Grid Foam Rollerın üzerinde yuvarlayarak yanadoğru oturuyoruz.

Amacı

Abd ve addleri çalıştıran, denge yeteneğimizi geliştiren,bacağın iç yüzeyinde bulunan kaslarımız üzerindeki bağ dokusunugevşeten,stabilizor kaslarımızı güçlendiren etkili bir grid foam rolleregzersizi.

www.triggerpointturkye.com



Bu sitede yer alan bilgiler FutureX Sports Team adresi kaynak gösterilmeden kullanılamaz. Tüm hakları Telif Hakları Yasası'nca korunmaktadır. Yazıların sorumluluğu yazarlarına aittir.
FaceBook'tan Yorumla
Grid Back Roll Lunge - 18.10.2014
Grid Hamstring Massage - 18.10.2014
Grid Back Lunge - 18.10.2014
Grid Back Massage - 18.10.2014
Grid Hip Press - 18.10.2014
Grid Push Up - 18.10.2014
Grid Plank Roll Run - 18.10.2014
ITBand Massage - 18.10.2014
Grid Pike Roll - 18.10.2014
Copyright © 2017 Team 21 Ulusal Haber, Köşe Yazısı, Analiz, Fotoğraf ve Video Portalı. Tüm hakları saklıdır.